Можно ли беременным чай с мятой: ответ внутри

Польза от приема мятного чая во время беременности

Многих будущих мам интересует вопрос: можно ли беременным пить мятный чай. Если у женщины, ожидающей маленького чуда, нет определенных противопоказаний, то такой травяной чай она может пить в умеренных количествах (1-2 стакана в день).

Мятный чай при беременности ценен тем, что:

1. Помогает устранить запоры и вздутие живота, предотвращает изжогу или снимает ее симптомы, нормализует процесс пищеварения. Это важное свойство травяного чая, ведь беременные часто сталкиваются с проблемами пищеварения и нарушениями стула.
2. Успокаивает и улучшает сон. Во время беременности женщина часто испытывает нервное напряжение. Беспокоит состояние малыша, процесс родов, он просто раздражителен. Эмоциональные переживания будущей мамы передаются малышу. Поэтому ей очень важно сохранять спокойствие и высыпаться во время беременности. Прекрасно справиться с этими задачами помогает мятный чай.
3. Укрепляет иммунную систему, борется с простудой, помогает при ангине. В период беременности особое значение приобретает мятный чай, ведь большинство лекарств для будущих мам запрещены. Прием напитка из перечной мяты может быть хорошей профилактикой простуды.
4. Нормализует артериальное давление при гипертонии. Чай из перечной мяты расширяет кровеносные сосуды, возвращая гипертонию в норму. Это важное свойство для будущих мам, страдающих гипертонией.

Мята и чай из нее — ценные продукты для организма, поэтому их любят не только беременные, но и другие категории людей.

Степени тяжести токсикоза при беременности

Главный симптом токсикоза на ранних сроках беременности — рвота. В зависимости от частоты ее возникновения, а также степени нарушения обмена веществ в организме будущей мамы врачи выделяют три степени выраженности рвоты у беременных.

Полезные свойства мяты во время беременности

Всем известен если не вкус, то аромат мяты. Растение прекрасно успокаивает и нормализует сон, а это то, что нужно при беременности. Кроме того, мятный чай — прекрасная альтернатива лекарствам, которые запрещены будущим мамам.

В отличие от эфирного масла, перечная мята разрешена при беременности, но только в разумных количествах. Например, 1-2 чашки ароматного напитка не помешают, а наоборот, будут полезны женщинам в положении.

Как известно, переживания и опасения по поводу беременности и скорых родов присущи практически всем женщинам. Итак: мятный чай позволяет успокоить нервную систему, избавить от паники и беспокойства будущих мам. Этот эффект положительно сказывается на состоянии беременной женщины и, следовательно, на благополучии ребенка. Ведь если мама спокойна, ребенку комфортно в ее «доме».

К тому же лечебный напиток отлично справляется с ранним токсикозом, доставляющим массу проблем женщинам. Чай из перечной мяты улучшает работу пищеварительной системы, снимает тошноту и вздутие живота, запоры и несварение желудка. А если женщину беспокоят частые головокружения, мятный чай отлично справится с этим симптомом.

А при простуде и различных заболеваниях напиток на основе мяты просто становится незаменимым лекарством, особенно для беременных, которым противопоказаны лекарства. Растение обладает противовоспалительными, антисептическими и обезболивающими свойствами. Вот почему травяной чай эффективен при простуде (и не только.

Лечебный напиток также помогает справиться с отеками и предотвратить варикозное расширение вен, которое так часто встречается во время беременности. Мятный чай отлично решает и интимную сторону проблемы: повышает либидо у женщин.

Благодаря таким лечебным свойствам врачи не только разрешают, но и рекомендуют пить чай из перечной мяты во время вынашивания ребенка. Но во всем этом необходимо соблюдать меру, так как при различных нарушениях и патологиях здоровое питье может навредить.

Возможный вред и противопоказания для беременных

Рекомендуем прочитать интересную статью о возможной опасности и пользе мятного чая для женщин. Для того чтобы беременные без опасений употребляли мятный чай, следует исключить:

1. Гипотония. Женщинам с пониженным давлением нужно будет прекратить пить этот напиток. Было доказано, что чай из перечной мяты снижает кровяное давление.
2. Риск самопроизвольного выкидыша, гипертонус матки.
3. Флеберизм.
4. Заболевания почек, желчного пузыря (наличие камней). Чай из перечной мяты обладает мочегонным и желчегонным действием. Если в органах есть камни, травяной чай может привести к их перемещению. Этот процесс очень болезненный, иногда требует хирургического вмешательства, что крайне нежелательно и опасно для женщин, в рамках которого развивается новая жизнь.
5. Аллергия на мяту. Если будущая мама склонна к аллергическим реакциям, употреблять мятный напиток нужно очень осторожно, иначе от него придется отказаться совсем.

Как повысить иммунитет при беременности?

Для повышения защиты организма от респираторных инфекций во время беременности помогает:

• сбалансированный рацион, компенсирующий потребность женщины в питательных веществах, витаминах, микроэлементах;
• здоровый сон;
• смех — способствует активации иммунного ответа;
• прием пробиотиков, которые нормализуют состав кишечной флоры, что помогает снизить риск респираторных инфекций и уменьшить выраженность симптомов простуды;
• прием поливитаминных комплексов, содержащих витамин D, который помогает облегчить симптомы простуды и снизить частоту инфекций.

Кроме того, для повышения иммунного ответа врач может назначить препараты интерферона альфа-2b — интраназально или ректально (могут быть ограничения по срокам беременности, например, некоторые из них назначают только после 14 недель, — прим. Ред.).

Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

• кисломолочные и кисломолочные продукты с нормальной жирностью, желательно домашние. Не употребляйте нежирные молочные продукты !!!
• картофель отварной, желательно на пару
• спелые бобовые (горох, фасоль, чечевица)
• цельнозерновые (не более 6 столовых ложек на порцию). Исключите манную крупу, белый рис, кашу быстрого приготовления
• овощные, мясные и рыбные супы, приготовленные на втором бульоне
• макароны al dente (только из твердых сортов пшеницы) (не более 6 столовых ложек на порцию)
• хлеб и выпечка — небогатые (желательно грубый или цельнозерновой хлеб, 1-2 ломтика в день)
• фрукты (кроме указанных в пункте «исключить»)
• орехи, семена
• яйцо

«Умеренный» означает половину вашей обычной порции. Пища должна быть максимально натуральной, «грубо приготовленной» — лучше не варить, чем переваривать.

А если это вегетососудистая дистония?

Вегетососудистая дистония — это несуществующий диагноз, который любят ставить на территории бывшего СССР. Если ваш врач пытается устранить низкое давление на ваш ДМЖП, стоит найти другого специалиста, который выяснит, почему вы действительно больны.

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования того или иного препарата зависит от формы его выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Необходимо строго соблюдать соответствие применяемой лекарственной формы того или иного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Препараты мяты перечной применяют внутрь, местно в виде полосканий, полосканий, ингаляций, наружно. Доза, частота применения и продолжительность лечения устанавливаются индивидуально, в зависимости от показаний и применяемой лекарственной формы.

Воздействие на организм будущей мамы

По своему химическому составу лекарственное растение можно использовать как аналог синтетических препаратов. Если женщина страдает запором, травяной чай окажет легкое слабительное действие. Девочки с диагнозом гипертония могут использовать перечную мяту для нормализации кровяного давления.
Потребление мяты:

• тона;
• укрепляет иммунную систему;
• освежает;
• очищает печень;
• улучшает мозговую деятельность;
• обладает жаропонижающим и противовоспалительным действием;
• повышает аппетит и др.

Потребление мяты перечной нормализует артериальное давление.

Нюансы и способы применения в период вынашивания ребенка

Можно использовать сухое и свежеубранное лекарственное растение. Спиртовые настойки беременным запрещены.
Использование мяты в лечебных целях разрешено не более 5 дней. Не стоит увлекаться чаем. Суточная доза не должна превышать 1 стакан в первом и третьем триместре. Во втором допускается увеличение дозировки до 2-3 порций в сутки.
Для полоскания горла готовится водный настой. Его можно пить при отеках, но не более 2-х столовых ложек. Настой предварительно разводят в воде.
Мятный отвар нельзя принимать внутрь, если его предварительно не разбавить водой.

Неразбавленный продукт применяется только наружно, так как жидкость содержит более высокую концентрацию действующих веществ.

Листья мяты можно добавлять не только в напитки, но и в супы и салаты.

Негативное влияние мятого чая на беременных

Вещества, содержащиеся в растении, могут не только помочь, но и навредить организму женщины при беременности. Так что эстроген, входящий в состав мяты, в редких случаях приводит к преждевременным родам. Однако во избежание этого беременная женщина не может выпивать более одной чашки чая в день и делать 1-2-дневные перерывы каждые 3-4 дня.

Кроме того, употребление напитка с мятой на поздних стадиях может уменьшить грудное вскармливание. Чтобы обеспечить малышу достаточным количеством молока за месяц до родов, следует отказаться от мятного чая.

Также нельзя употреблять напитки из перечной мяты людям с пониженным артериальным давлением и хроническими заболеваниями печени и почек. Противопоказание — варикозное расширение вен. Часто возникают аллергические реакции на мяту, которые при беременности крайне нежелательны.

Особые указания

Препараты мяты перечной для наружного применения нельзя наносить на поврежденную кожу; Следует избегать попадания в глаза.

Лекарственная форма

Листья мяты перечной

Растительное сырье — порошок 1,5 г: фильтровальные мешки 10, 20, 24, 30 или 50 шт рег. №: Р N001125 / 02 от 04.05.08 — Постоянно

Мятный чай в 1 триместре

можно ли беременным пить мятный чай на ранних сроках? Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Одни специалисты говорят, что от травяного чая лучше отказаться в первые недели беременности, другие утверждают, что он безопасен для будущих мам.

Если вы ждете ребенка и в то же время не можете представить свою жизнь без ежедневного приема мятного чая, проконсультируйтесь с врачом о возможности употребления этого напитка.

В 1 триместре организм беременной проходит полную перестройку. Происходящие процессы связаны с эмбриональной консолидацией и созданием условий для успешного развития ребенка. Чаще всего такая перестройка сопровождается сильным токсикозом. Чай из перечной мяты может справиться с симптомами тошноты и головокружения. Чтобы облегчить симптомы токсикоза, можно заварить некрепкий зеленый чай с мятой. Если у беременной нет аллергии на цитрусовые, можно также положить дольку лимона. Этот напиток нужно принимать в небольших количествах.

Мята перечная характеризуется содержанием фитоэстрогенов. По этой причине при гипертонусе матки у беременной возможен выкидыш в 1 триместре. Поэтому в этом случае будущей маме лучше не рисковать и отказаться от мятного напитка.

Как справиться с токсикозом и облегчить симптомы

Легкий токсикоз обычно лечится в домашних условиях. Однако беременная женщина должна находиться под наблюдением врачей, сдавать все рекомендованные врачом анализы и соблюдать назначенный прием. Это позволит врачу следить за состоянием организма будущей мамы и со временем предотвратить возможные осложнения. Женщине необходимо организовать нормальный режим сна и отдыха, показывая прогулки на свежем воздухе, спокойную семейную атмосферу.

Правильное питание

Кушать нужно небольшими порциями, дробно, каждые 2-3 часа. Пища должна легко усваиваться, быть максимально калорийной и обогащенной. В связи со снижением аппетита рекомендуют разнообразное и приятное питание будущей маме, то есть продукты подбираются с учетом пожеланий беременной, за исключением острых блюд, копченостей. Важно помнить, что очень горячая или очень холодная пища часто вызывает рвоту, поэтому пища должна быть горячей. Показан прием щелочных минеральных вод в небольших количествах 5-6 раз в день.

Если тошнота и рвота возникают по утрам, сразу после пробуждения рекомендуется завтракать лежа в постели, не вставая. На завтрак можно есть сухие сухари, сухарики, пить чай или воду с лимоном, допускается легкий йогурт. Лучше всего заранее поставить все это возле кровати или попросить кого-нибудь принести завтрак.

Каждая женщина выбирает для себя средство, помогающее бороться с тошнотой. Некоторым помогает долька апельсина, лимона или яблока, некоторым беременным приносят тосты или мятные конфеты, чтобы облегчить симптомы токсикоза. Тыквенный сок обладает хорошим противорвотным действием. Имбирный чай помогает многим беременным. Приготовить очень просто:

мелко нарезанный или крупно натертый корень имбиря заливают кипятком и настаивают 15-20 минут. Чай можно пить горячим или холодным с лимоном, мятой или медом.

Жиры и белки животного происхождения рекомендуется употреблять утром, когда ферменты поджелудочной железы наиболее активны. Молочные продукты нужно употреблять после обеда или перед сном.

Не рекомендуется употреблять продукты с консервантами, мясо бройлеров, продукты быстрого приготовления, фастфуд.

Для поддержания обменных процессов в организме рекомендуется выпивать 2-2,5 литра жидкости в день. При усиленной рвоте не рекомендуется одновременно есть твердую и жидкую пищу. Жидкости не следует пить за 30 минут до и в течение 1,5 часов после еды, так как это вызывает рвоту из-за растяжения стенок желудка и воздействия на рецепторы.

Отвары и настои

Овсяный бульон
Овсяный отвар рекомендуется в качестве обволакивающего средства, то есть вещества, образующего слизистую пленку и предотвращающего раздражение рецепторов на стенках желудка и кишечника. Готовится он следующим образом: 2-3 столовые ложки овсяных зерен промывают, заливают 500-700 мл воды, тушат под крышкой 30 минут. Бульон сливают, зерна измельчают, заливают новой водой и кипятят до полной готовности. Полученную массу измельчают блендером. Употреблять отвар необходимо натощак и вечером перед сном, но не ранее, чем через 2 часа после обеда, а также небольшими порциями в течение дня.
Особенно хорошо он действует в сочетании с чаем из шиповника.

Настой шиповника
Этот настой — хороший источник витаминов и минералов — он содержит витамины C, K, P и PP, калий, марганец, железо, способствует нормализации функции желчного пузыря. Для его приготовления нужно столовую ложку измельченных плодов шиповника 1 столовую ложку залить 250 мл кипятка и дать постоять в термосе около 2 часов.
Следующие ниже настои и отвары помогают уменьшить тошноту и улучшить состояние будущей мамы.

Фитонастой
Возьмите поровну: корень валерианы, плоды аниса обыкновенного, листья кипрея, липовый цвет, цветы календулы, бутоны черники, кроваво-красные плоды боярышника. 1 столовую ложку измельченной смеси залить в кофемолке 500 мл кипятка и настоять в термосе 2 часа, затем процедить. Принимать настой по мере необходимости до 6 раз в сутки в разогретом виде по 1/3 стакана.

Бенедиктов митинг
Для приготовления этого сбора вам потребуются: тысячелистник (10 г), мята перечная (20 г), пастушья сумочка (20 г), корневища валерианы (10 г), соцветия календулы (20 г) и соцветия ромашки (20 г). 10 г смеси залить 400 мл воды, дать постоять на водяной бане 30 минут, процедить. Принимать по 50 мл 6 раз в день в течение 25 дней тремя курсами с 15-дневным перерывом.

Калина с медом
Измельчите 2 столовые ложки свежих ягод калины, залейте их 250 мл кипятка, нагрейте 10 минут на водяной бане, процедите, добавьте немного меда. Принимать по 1/3 стакана горячего чая перед едой 3-4 раза в день.

Клюква с мятой, медом и лимоном
Отжать сок из 250 г клюквы, охладить, отварить лепешку в 1 литре воды, добавить 1 столовую ложку листьев мяты и настаивать 15 минут под крышкой. Процедить, растворить в горячем бульоне 2–3 столовых ложки меда, дать остыть до комнатной температуры, добавить холодный клюквенный сок и дольку лимона. Принимать по 0,5 стакана после еды или при тошноте.

Шиповник с яблоками
Измельченные плоды шиповника (примерно 1 ст. Ложка) залить 250 мл кипятка, добавить 0,5 ст. Ложки сушеных яблок, нагреть на водяной бане 15-20 минут. Этот напиток можно употреблять в течение дня вместо чая.

Шиповник с ягодами
Для приготовления напитка вам потребуются: 1 столовая ложка плодов шиповника, 1 столовая ложка малины, 1 столовая ложка листьев черной смородины, 1 столовая ложка листьев клюквы. 2 ст. Ложки смеси залить 500 мл кипятка, кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 100 мл отвара 3 раза в день.

Лечебная физкультура

Среди немедикаментозных средств хороший эффект оказывает лечебная физкультура. В комплекс упражнений входит ходьба, глубокое дыхание с растяжкой мышц туловища и конечностей. Необходимо исключить влечения, они могут усилить тошноту. В комплекс входят динамические упражнения для тренировки мышц рук, ног, упражнения на расслабление. Лечебная гимнастика также включает обучение технике дыхания. В результате организм насыщается кислородом, снижается возбудимость рвотного очага — снимается токсикоз.

Физиотерапевтические процедуры

Среди физиотерапевтических процедур для лечения раннего токсикоза используются электросон, иглоукалывание и лазеротерапия. Электрический сон — это метод, при котором для засыпания используются токи низкой частоты. Продолжительность процедуры от 60 до 90 минут, курс лечения — 6-8 сеансов.

Лазеротерапия

В комплексной терапии раннего токсикоза кровь облучают гелий-неоновым лазером через световод, проходящий через иглу, введенную в локтевую вену. Процедура занимает 15-20 минут. Лечебный эффект достигается за счет воздействия лазера на клетки крови, изменения его свойств, накопления биологически активных веществ в крови. В результате меняется обмен веществ в клетках, повышается устойчивость тканей и организма к неблагоприятным условиям, повышается жизненный тонус.

Иглорефлексотерапия, акупунктура

Это методы лечения, основанные на раздражении точек и биологически активных участков тела и лица. При раннем токсикозе такое воздействие меняет тонус нервной системы беременной. Сеанс иглоукалывания проводится 1-2 раза в неделю и длится 15-30 минут.

При утреннем тошноте и рвоте беременных эффективен метод точечного массажа. Для этого нужно надавить пальцем на точку, которая находится на внутренней стороне запястья, в центре, 3 пальца поперек ладони.

Ароматерапия

Использование овощных ароматизаторов — положительно сказывается на будущей маме и малыше. Вдыхая приятные ароматы, можно добиться хорошего психологического эффекта, создать хорошее настроение и уменьшить симптомы токсикоза. При беременности используются в основном ароматические лампы, ароматические медальоны, таблетки — саше. Для снятия тошноты и рвоты подойдут масла лавра, лимона, лаванды, настоящего кардамона, укропа, мелиссы, мяты перечной, аниса, эвкалипта, имбиря. Чтобы ароматизировать воздух, вы можете использовать следующую смесь: 0 3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля масла эвкалипта.

Рецепты напитков для приготовления в домашних условиях

Когда нет противопоказаний, будущая мама может побаловать себя мятным напитком. Используемое в рецепте сырье необходимо выращивать самостоятельно или покупать в аптеке. Не готовьте травы неизвестного происхождения.
В аптеке продается мята, расфасованная в бумажные фильтровальные пакеты. Лекарственная форма удобна для пивоварения.

Мятный чай

Для приготовления 1 порции напитка достаточно 4 свежих листьев растений, 1 фильтровального мешка или 1 столовой ложки сухого сырья. Мяту залить кипятком и настоять 5-8 минут. Перед использованием профильтровать.

Мятный чай можно заварить за 5 минут.
Чай пьют горячим. Если желудочный сок понижен, добавьте ломтик лимона. Этот напиток отлично подходит для борьбы с тошнотой.

Настой

Рецепт настоя:

• 1 столовая ложка измельченных сушеных ароматных трав;
• 150 мл кипятка.

Мяту заливают водой и настаивают в термосе не менее 4 часов. После нагрузки жидкость можно использовать для очищения кожи (2-3 раза в день). Настой способствует улучшению состояния эпидермиса (избавляет от прыщей, устраняет шелушение, убирает пигментные пятна и т.д.).

Мятный чай можно использовать для полоскания рта, если у женщины во время беременности возникли проблемы с зубами (гингивит, стоматит, пародонтит и т.д.).

Отвар

Состав бульона:

• 50 г мяты;
• 1 литр воды.

Растение поливают водой и поджигают. После закипания пламя убавляют. Через 15 минут посуду снимают с плиты. Жидкость настаивается 30 минут, затем процеживается.

Мятный отвар настаивается 30 минут.
Отвар мяты хорошо помогает при дерматологических проблемах. Его можно добавлять в воду при купании.
Если разбавить отвар водой (2 чайные ложки на 1 столовую ложку жидкости), это поможет улучшить пищеварение и избавиться от вздутия живота. Средство следует принимать перед едой (2-3 глотка).

Принципы лечения раннего токсикоза

Даже при легком течении раннего токсикоза беременных лечащий врач обязательно назначит серию анализов: общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови, гемостазиограмму. Это необходимо для наблюдения за состоянием беременной и для своевременного назначения препаратов для коррекции изменений, происходящих в организме.

Если немедикаментозные средства неэффективны, врач назначает препараты, помогающие бороться с токсикозом. В первую очередь, это седативные средства на травах, гомеопатические препараты от тошноты, препараты витамина B6, противорвотные препараты.

Если, несмотря на всю терапию, рвота усиливается, врачи обнаруживают изменения в анализах крови и мочи, а масса тела продолжает постепенно снижаться, показана госпитализация.

В больнице проводят внутривенное вливание препаратов, восстанавливающих утраченные организмом жидкости, микроэлементы и белки. Беременная получает не менее 2-2,5 литров жидкости внутривенно в сутки.

Для улучшения кровотока через плаценту и улучшения снабжения плода кислородом может быть назначена оксигенотерапия — ингаляции кислородно-воздушной смеси в течение 20-30 минут два раза в день.

Чаще всего симптомы токсикоза постепенно стихают к 12-13 неделям беременности.

• При легкой степени наблюдается рвота натощак или после еды от 3 до 5 раз в сутки. Несмотря на рвоту, некоторые приемы пищи все же воздерживаются, и у таких беременных не наблюдается значительного похудания. Общее состояние существенно не страдает, в анализах крови и мочи изменений нет. Такая рвота легко поддается лечению различными немедикаментозными средствами и часто проходит сама по себе после нормализации режима питания и отдыха.
• Умеренная рвота (или рвота средней степени тяжести) выражается в учащении рвоты до 10 раз в сутки независимо от приема пищи. Характерна стойкая тошнота. Тело обезвоживается, масса тела снижается на 3-5 кг (6% от исходного веса). Ухудшается общее состояние беременных. Будущие мамы жалуются на слабость, апатию, плач, иногда депрессию. Кожа бледная, сухая, язык покрыт белым налетом, видна желтизна кожи.
• Тяжелая форма (чрезмерная рвота беременных) встречается редко. Частота рвоты до 20 раз в сутки и более. Сильная рвота характеризуется сильным обезвоживанием и интоксикацией. Это состояние может возникать как продолжение рвоты у беременных средней степени тяжести или становиться изначально тяжелым. При чрезмерной рвоте масса тела быстро снижается, в среднем на 2-3 кг в неделю, кожа становится сухой и дряблой, быстро исчезает подкожно-жировая клетчатка, язык и губы остаются сухими, отмечается запах ацетона изо рта, тела температура может подниматься до 38 градусов.
  В больнице лечат рвоту от умеренной до сильной.

Мятный чай во 2 и 3 триместрах

Считается, что самое безопасное время пить мятный чай при беременности — 2 триместр. Поэтому при отсутствии вышеуказанных противопоказаний беременная женщина в возрасте 14-27 недель может спокойно пить 1-2 чашки мятного чая в день.

Примечание! Оптимальный вариант — принимать мятный чай 3-4 дня с дополнительным 1-2 дневным перерывом.

При приеме мяты в 3 триместре все может быть иначе. Чрезмерное употребление мятного чая в конце дня может привести к преждевременным родам. Также считается, что регулярное употребление настоев мяты перечной примерно за месяц до родов может вызвать в будущем проблемы с грудным вскармливанием. Поэтому в 3-м триместре беременной женщине лучше всего свести к минимуму употребление этого травяного чая.

После рождения малыша также стоит учесть нюансы употребления мятного чая при грудном вскармливании.

Как облегчить дыхание при заложенности носа у беременной? Можно ли применять сосудосуживающие капли?

К сожалению, назальные противозастойные средства при беременности противопоказаны. Процедура выбора — орошение полости носа растворами хлорида натрия или морской водой. Они помогают очистить носовые ходы от слизи и даже вирусов и облегчают дыхание. Препараты этой группы безопасны и не имеют побочных эффектов.

Какой мяте отдать предпочтение при заваривании чая

Наиболее популярны 2 вида мяты — мята перечная и кудрявая. Последний содержит меньше ментола, но богат карвоном — веществом, обладающим лактогенными свойствами. Оба вида мяты можно использовать для приготовления чая во время беременности. Однако позже лучше приготовить ароматный кудрявый напиток на основе мяты.

Из-за чего возникает гипотония?

Если резко изменить положение тела

Быстро вставайте или, например, резко сядьте на кровать. Это называется ортостатической гипотонией. Когда человек стоит прямо, сила тяжести заставляет кровь течь к ногам и животу, а давление в сосудах снижается. Чтобы увеличить кровь из ног и нормализовать кровяное давление, вегетативная нервная система увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает кровеносные сосуды.

Здоровые люди не испытывают неприятных ощущений, так как этот механизм работает очень быстро. Но в некоторых случаях отказывает вегетативная нервная система. В результате снижается давление, кровь не успевает подняться с ног, мозгу не хватает кислорода, появляются симптомы гипотонии. Это касается, например, беременных женщин, людей с определенными заболеваниями, такими как диабет, и каждого пятого пожилого человека.

Иногда такие ощущения возникают у здоровых людей, например, из-за жары, и волноваться не о чем. Но если вы чувствуете головокружение каждый раз, когда меняете позу, вам необходимо обратиться к врачу.

Если поесть

После еды кровь течет в желудочно-кишечный тракт, и чтобы давление не упало слишком сильно, вегетативная нервная система сужает сосуды и увеличивает частоту сердечных сокращений. Однако примерно у трети пожилых людей они не справляются с такой нагрузкой. Это состояние называется постпрандиальной гипотензией. В этом случае необходима помощь врача.

Если слишком быстро расти

Как вы понимаете, проблема чаще всего возникает у детей и подростков: из-за быстрого роста работы вегетативной нервной системы происходит сбой. В результате, когда вы меняете позу или наклоняетесь вперед, появляются такие симптомы, как головокружение и обморок. Это называется нейроопосредованной гипотонией. Дети обычно преодолевают эту проблему, и гипотензия проходит сама по себе.

Но иногда нервно-опосредованная гипотензия является признаком тяжелого неврологического заболевания. В этом случае человеку нужна помощь врача.

Если заболеть

Артериальное давление может падать у людей с обезвоживанием, у людей с шоком, у диабетиков, у пациентов с аритмией и сердечной недостаточностью. В этой ситуации врачи пытаются лечить или контролировать заболевание, которое приводит к гипотонии.

Если принимать некоторые лекарства

Иногда низкое кровяное давление является побочным эффектом анксиолитических препаратов, диуретиков, болеутоляющих средств или таблеток от кровяного давления. Для решения проблемы врачу обычно достаточно лишь скорректировать дозу препарата.

Рецепты приготовления чая с мятой

Будущие матери могут наслаждаться свежезаваренным мятным чаем, который также можно дополнять различными продуктами, не запрещенными для беременных.

Классический рецепт

Это самый простой способ приготовления травяного чая. Необходимо взять:

• 1 веточка мяты (или пара свежих листочков);
• 1 столовая ложка воды.

Мяту кладут в чашку и заливают горячей водой, температура которой около 90 градусов. Напиток настаивается 10 минут. Едят горячим.

С медом

Тебе понадобится:

• ½ чайной ложки измельченной сушеной мяты (готовый продукт можно купить в аптеке);
• 1 столовая ложка воды;
• 1 ч. Л. Меда.

Мяту заливают горячей водой и настаивают около 5 минут. Затем напиток нужно процедить (важный этап во время беременности, необходимый, чтобы чай не был слишком крепким). В слегка остывший напиток добавляется ложка меда.

С добавлением ромашки и мелиссы

Придется взять:

• 1/3 ч.л цветков ромашки;
• 1/3 ч. Л. Измельченной сушеной мяты;
• мелисса (даже сухой) 1/3 ч);
• 1 столовая ложка воды.

Растительное сырье перемешивают, заливают горячей водой и настаивают несколько минут. Такой травяной чай — хорошее подспорье при дискомфорте и дисфункции органов пищеварения.

От тошноты

Мяту часто добавляют в травяные смеси, на основе которых можно приготовить напиток, направленный на борьбу с проявлениями токсикоза. При заваривании чая от тошноты будущей маме понадобятся:

• листья мяты, корни валерианы, тысячелистник, бархатцы (цветки) — по 2 ч л.;
• 2 столовые ложки воды.

Смесь трав заливают доведенной до кипения водой и настаивают 30 минут. Затем напиток процеживается. Употреблять настой необходимо 6 раз в день, не более 50 мл.

Как уменьшить боль в горле? Какие антисептики можно принимать?

Во время беременности допустимо использование ряда антисептиков при ангине, поэтому нет необходимости переносить пот и другие неприятные симптомы в этот период. Вот некоторые из лекарств, которые могут принимать будущие матери:

• амбазон, обладающий противомикробным действием в отношении стрептококков, суточная доза 4-5 таблеток по 0,04-0,05 г.;
• комбинация лизоцим + пиридоксин оказывает антисептическое действие в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий, грибков и вирусов. Витамин B6 в его составе оказывает защитное действие на слизистую рта. Назначают по 2 таблетки 3-4 раза в день.

Кроме того, горячие напитки, которые показаны в неограниченном, но разумном количестве, могут помочь уменьшить боль в горле.

Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

• масло растительное (разрешено 2 столовые ложки в день, желательно растительное масло, льняное масло) и только нерафинированное
• майонез
• исключить мясо, выращенное с использованием гормонов и антибиотиков, обычно свинину и курицу
• копчености, колбасы, колбасы, колбасы
• консервы мясные, рыбные
• сахар, мед
• фрукты и ягоды: бананы, виноград, финики, арбуз, дыня
• варенья, джемы
• конфеты, шоколад (если очень хочется — 1 4 плитки темного шоколада с содержанием какао 70-90%)
• выпечка, торты и другие сладости
• печенье, кондитерские изделия
• мороженое
• сладкие напитки (кока-кола, фанта и др)
• алкогольные напитки (разрешено 250 мл красного сухого вина, 50-100 мл водки — максимум 2 раза в неделю). Пиво полностью исключено!!!

допускается любой способ приготовления (запеченный, отварной, на пару, на гриле, жареный), особенно без добавления жира. Старайтесь пользоваться посудой, позволяющей готовить пищу без добавления жира (чайник на водяной бане, специальные кастрюли, духовка, гриль).