Фармакологический обзор препаратов, стимулирующих лактацию — часть 1

Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор

Разработчик сайтов, журналист, редактор, дизайнер, программист, копирайтер. Стаж работы — 25 лет. Сферы интересов: новейшие технологии в медицине, медицинский веб-контент, профессиональная фотография, видео, веб-дизайн. Цели: максимально амбициозные.

На самом деле никаких специальных препаратов для увеличения количества грудного молока не разработано и не произведено. Но есть такое понятие, как галактогоги

Это вещества, которые помогают инициировать и поддерживать адекватную лактацию. Большинство из них проявляют свои фармакологические эффекты, взаимодействуя с дофаминовыми рецепторами, что приводит к повышению уровня пролактина и, следовательно, к увеличению производства молока.

Метоклопрамид остается самым популярным лекарством из-за его хорошо документированной эффективности и безопасности для женщин и младенцев.

Домперидон проникает через гематоэнцефалический барьер и проникает в грудное молоко в меньшей степени, чем метоклопрамид. Это снижает риск токсичности лекарства как для матери, так и для ребенка, что делает его привлекательной альтернативой. Однако его использование не рекомендуется в некоторых странах.

Домперидон

» data-image-caption=»

Домперидон

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/domperidon.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/domperidon.jpg»>
Домперидон

Были протестированы традиционные нейролептики, сульпирид и хлорпромазин. В некоторых случаях их используют для стимуляции грудного вскармливания, но их использование ограничено из-за побочных эффектов. В качестве таких агентов также изучались гормон роста человека, гормон высвобождения тиреотропина и окситоцин. Наконец, есть овощные галактики. Поскольку они недостаточно изучены, их использование оправдано только после рассмотрения возможных рисков и преимуществ.

Содержание статьи

• Что такое галактоги и для чего они нужны
• Таблица 1. Фармакологический обзор некоторых синтетических препаратов, стимулирующих лактацию (синтетические галактогены)
• Продолжение статьи

Что такое галактогоги и для чего они используются

Производство молока в послеродовом периоде необходимо для оптимального питания ребенка, поскольку оно оказывает непосредственное влияние на рост, развитие и здоровье в неонатальном периоде.

На грудное вскармливание влияют различные факторы:

• характер диеты;
• метаболизм человека;
• общее здоровье;
• анатомические особенности;
• сопутствующие заболевания (в основном эндокринной системы);
• климат;
• уровень жизни, благополучие.

Это основные факторы, влияющие на физиологические процессы в организме, включая синтез и секрецию молока. Любое отклонение от нормы, привычной среды обитания может привести к агалактии и гипогалактии, последняя из которых является основной проблемой кормящих женщин.

Галактогоги — это синтетические или растительные молекулы, используемые для стимуляции, поддержания и увеличения производства молока как у людей (агалактия и неинфекционная гипогалаксия), так и в массовом производстве в молочной промышленности.

Они опосредуют сложные процессы, связанные с взаимодействием физических и физиологических факторов. Среди наиболее важных факторов — такой гормон, как пролактин. Другие включают гормон роста, кортизол, инсулин, лептин, эстроген, прогестерон и медроксипрогестерон, окситоцин, рекомбинантный гормон роста крупного рогатого скота (rBST) и тиреотропин-рилизинг-гормон (TRH).

Нормальное течение лактации обеспечивает соответствующий уровень гормона пролактина.

Низкий уровень пролактина у матери может мешать выработке молока. Его уровень в основном регулируется путем торможения: наличие ингибирующих факторов пролактина (дофамин является основным) контролирует содержание этого гормона. Блокирование дофамина приводит к повышению уровня пролактина и, как следствие, к стимуляции грудного вскармливания.

Производство пролактина

» data-image-caption=»

Производство пролактина

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/proizvodstvo-prolaktina-810×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/proizvodstvo-prolaktina-810×600.jpg»>
Производство пролактина

Следует отметить, что есть некоторые особенности веществ с таким механизмом действия:

• они работают не на всех женщин;
• не ожидается, что они увеличат производство молока у женщин, у которых уже есть нормальный (высокий.

Наиболее распространенные синтетические галактозы включают метоклопрамид, домперидон, хлорпромазин и сульпирид. Их очевидные побочные эффекты у матерей:

• ксеростомия (синдром сухости во рту или гипосаливация);
• желудочно-кишечные расстройства;
• аритмия сердца;
• вялость;
• седативный эффект;
• экстрапирамидные симптомы, такие как гипертония, тремор, тики;
• себорея и гипергидроз лица;
• и даже внезапная смерть.

Сердечная аритмия

» data-image-caption=»

Сердечная аритмия

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/serdechnaja-aritmija.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/serdechnaja-aritmija.jpg»>
Аритмия сердца

У младенцев, получавших молоко от леченных матерей, симптомы включают дискомфорт в кишечнике, вялость и седативный эффект.

Признаки того, что ребенок не получает достаточно молока

Хотя низкая выработка молока встречается редко, ваш ребенок может испытывать трудности с едой в течение первых нескольких недель, но по разным причинам. Вы можете кормить его недостаточно часто или достаточно долго, особенно если вы пытаетесь придерживаться определенного расписания. Возможно, ребенок не прикладывается к груди должным образом или его характеристики затрудняют доение.

Следующие признаки указывают на то, что ваш ребенок не получает достаточно молока:

• Плохая прибавка в весе. В первые несколько дней жизни новорожденные обычно теряют от 5 до 7 процентов, а иногда и до 10 процентов от своего веса при рождении. Однако после этого они должны набирать не менее 20-30 г в день и восстанавливать вес при рождении в течение 10-14 дней. 5,6,7 Если ваш ребенок потерял 10% или более своего веса в первые несколько дней или не начал набирать вес в течение 5-6 дней, вам следует немедленно обратиться к врачу.
• Недостаточно мокрых и грязных подгузников. Хорошим показателем того, что ребенок получает достаточно молока, является количество использованных подгузников в день. Ознакомьтесь с нашей статьей с подробным описанием влажных и окрашенных подгузников в книге «Кормление новорожденного: чего ожидать в первую неделю». Обратитесь к врачу, если вас что-то беспокоит или вы заметили, что количество грязных подгузников уменьшается.
• Обезвоживание. Если моча вашего ребенка темнеет, у него сухость во рту или желтуха (пожелтение кожи или глаз) или ребенок становится вялым, теряет аппетит и может обезвоживаться. 6 Обезвоживание может быть вызвано высокой температурой, диареей, рвотой или перегревом. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу.

7. Сколько пить кормящей матери?

Сколько ты хочешь. В организме матери всегда будет столько молока, сколько нужно ребенку. Но если за 10-15 минут до кормления выпить теплую жидкость, уровень окситоцина в организме повысится, что вызовет прилив молока. Следует понимать, что молока больше не будет, только во время прилива малышу будет легче его сосать. Кстати, чай с молоком не влияет на грудное вскармливание, это миф. А если у вас есть склонность к аллергии, от чая с молоком и сахаром, а также сгущенки следует отказаться.

Необязательно насильно вливать в себя жидкость, но совсем не обязательно отказываться от этого, даже если у вас много молока, которое лопается вместе с грудью. Повторим: молоко в организме вырабатывается в оптимальных количествах. Но недостаток жидкости у кормящей женщины может привести к обезвоживанию ее организма.

2. «Бедное» молоко? Такого в природе не бывает!

Природа позаботилась о том, чтобы у младенцев был шанс выжить. Следовательно, не бывает «плохого» или «плохого» молока! Матерям удавалось кормить новорожденных даже во время войны, когда не только витамины — не было лишнего куска хлеба. А население голодающих африканских стран растет не по дням, а по часам.

Даже если питание кормящей мамы будет недостаточно полноценным, малыш все равно получит все необходимое для роста и развития за счет ресурсов женского организма. Но при этом у кормящей мамы могут быть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому рациональное и сбалансированное питание при грудном вскармливании — это, прежде всего, вопрос защиты здоровья женщины после родов.

Это важно знать! Грудное молоко всегда полезно для ребенка. Поэтому, столкнувшись с рекламой добавок, которые якобы улучшают качество или увеличивают количество молока у кормящей женщины, знайте, что это обман.

Заблуждения относительно недостатка молока

Новорожденные обычно едят очень часто, примерно 10-12 раз в день или каждые два часа. Это не значит, что им не хватает молока. Помните, что кормление вашего ребенка — это также вопрос комфорта, поэтому трудно сказать, сколько молока ваш ребенок ест при каждом кормлении, поскольку количество может варьироваться.

У вас достаточно молока, даже если:

• ребенок хочет часто есть;
• ребенок не хочет, чтобы его клали;
• ребенок просыпается ночью;
• кормление быстрое;
• кормление занимает много времени;
• после еды малыш берет еще одну бутылочку;
• Ваша грудь стала мягче, чем в первые несколько недель;
• молоко не течет или перестало течь;
• Вы не можете сцеживать много молока;
• у вас маленькая грудь.

Травяные чаи

Большинство травяных препаратов содержат орегано, анис, фенхель, мелиссу, укроп, крапиву, листья земляники. Все эти травы обладают успокаивающим, спазмолитическим действием, что благотворно влияет на выработку окситоцина, одного из двух основных гормонов, ответственных за грудное вскармливание. Поэтому при стрессах, переутомлении, нервном срыве, когда снижается выработка окситоцина, к употреблению абсолютно подходят растительные препараты. Но с шалфеем и тимьяном (тимьяном) следует относиться с осторожностью — они угнетающе влияют на выработку грудного молока.

Травы можно заранее приготовить самостоятельно, купить в аптеке для составления сбора в домашних условиях, а можно купить уже готовые травяные чаи даже в фильтровальных пакетах.

8. Что делать, если…

… Есть ли у ребенка аллергия?

необходимо понимать, что высыпания у ребенка могут возникать по самым разным причинам: из-за средств детской гигиены, моющего средства, присыпки, шерсти домашних животных. Если все же пищевая аллергия, просто исключите продукт-аллерген из рациона на 2-4 недели.

. если у ребенка газики и зеленый кал?

Если мать ест газообразующие продукты (виноград, черный хлеб, капусту, огурцы, бобовые), но не страдает метеоризмом, ребенок вряд ли отреагирует на эти продукты отрицательно. Зеленый стул чаще свидетельствует о том, что мать слишком часто перекладывает ребенка с одной груди на другую, не давая ему добраться до жирного, хорошо усваиваемого «спинного» молока. А «переднее» молоко богато лактозой, с которой маленький организм еще не может полноценно справиться, поэтому начинаются проблемы с пищеварением. Производство? Дайте ребенку возможность опорожнить одну грудь перед тем, как переложить ее на другую.

Витамины и лекарства, повышающие лактацию

В период грудного вскармливания организму женщины необходимы витамины и минералы. Возникающий в результате относительный гиповитаминоз может способствовать снижению функции груди. Предпочтение отдается поливитаминным комплексам, содержащим ретинол (витамин A), токоферол (витамин E), тиамин (витамин B1), аскорбиновую кислоту, микродозы йода, глутаминовой кислоты и липоевой кислоты. Среди биогенных стимуляторов используются Апилак, Лактогон.

Учитывая, что практически все препараты попадают в грудное молоко и, следовательно, у малыша препараты для увеличения лактации следует применять только по назначению врача.

Следующие этапы лактации

На более поздних этапах грудного вскармливания важно:

• обратите особое внимание на ночные кормления, максимальное количество гормона пролактина (отвечающего за секрецию грудного молока) вырабатывается с 4 до 7 часов утра;
• правильно питаться;
• при необходимости включите в свой рацион продукты для кормления грудью, обладающие лактогоническим эффектом;
• установить рациональный распорядок дня для полноценного сна и отдыха;
• сохранять спокойное и позитивное отношение к еде, позитивное во всех ситуациях.

Народные средства для увеличения лактации

Существует множество народных рецептов увеличения лактации. Но всегда стоит помнить: то, что помогло одной матери, может не помочь или даже навредить другой. Ниже приведены несколько рецептов, способных увеличить лактацию. Перед применением обязательно посоветуйтесь с врачом, ведь все травы содержат эфирные масла со стимулирующим действием и биологически активные компоненты с гормоноподобным действием.

Настой плодов фенхеля, семян укропа и аниса

Смешайте 1: 1 семена аниса, плоды фенхеля и семена укропа. 1 чайную ложку полученной смеси залить стаканом кипятка и дать настояться 10-15 минут. Принимать по 3 стакана в день.

Настой из тмина, хмеля, листьев крапивы, семян укропа

Смешайте 20 г хмеля, по 25 г семян укропа и тмина и сушеные листья крапивы. Взять 30-40 г состава, разбавить 1 литром горячей воды и оставить на 10 минут. Принимать по 50 мл до или во время еды.

Настой аниса

2 чайные ложки аниса залить стаканом горячей воды и настаивать час. Принимать по 2 столовые ложки 2-3 раза в день.

Соблюдение основных принципов грудного вскармливания и позитивный настрой могут помочь матери не только увеличить объем грудного вскармливания и справиться с кризисами, но и сохранить грудное вскармливание в течение длительного времени. Всем мамам рекомендуется проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

Черный

Черный чай стимулирует приток молока к молочным железам, позволяя ребенку с легкостью сосать жидкость. Маме нужно выпивать не более 3 чашек свежезаваренного напитка в течение дня, так как в нем содержится значительная доза кофеина.

Сцеживание в сочетании с массажем для получения большего количества молока

Если ваш ребенок совсем не кормит грудью или вы все еще не можете сцеживать достаточно молока для него, может оказаться полезной метод, называемый «сцеживание с массажем». Помогите матерям увеличить количество молока, которое они получают во время сцеживания. 11.12 Весь процесс занимает около 25-30 минут. Помните, что чем лучше вы опорожняете грудь, тем быстрее из нее вырабатывается молоко.

Необходимо выполнить несколько простых шагов:

• Помассируйте грудь.
• Сделайте двойное вытягивание в строгом бюстье, чтобы руки оставались свободными.
• Во время экстракции сожмите все пальцы вокруг груди на несколько секунд. Отпустите и повторите. Сожмите обе груди, пока молоко не потечет тонкой струйкой.
• Снова помассируйте грудь.
• Сцеживание молока вручную или с помощью одного молокоотсоса, по очереди сжимая каждую грудь, чтобы опорожнить ее как можно больше.

Когда ваш ребенок начинает набирать вес и увеличивается выработка молока, вы можете перейти на исключительно грудное вскармливание.

Фиточаи

Аптечные травяные чаи помогают быстро увеличить выработку грудного молока, решить проблемы с грудным вскармливанием. Эти лечебные травы содержат натуральные экстракты трав, экстракты укропа, аниса, тмина, фенхеля и других лактогонных растений.

Таблица 1. Фармакологический обзор некоторых синтетических препаратов стимулирующих лактацию (синтетические галактогоги)

Лекарственный (LOC)	Механизм действия	Дозы и лекарственная форма	Побочные эффекты	Фармакокинетика
Метоклопрамид	Антагонист допаминовых рецепторов 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Режим дозирования: по 10 мг внутрь 3 раза в сутки.	Для мам: некоторые желудочно-кишечные расстройства, бессонница, беспокойство, тяжелая депрессия и судороги. У младенцев, потребляющих молоко от пролеченных матерей: кишечные расстройства	Период полувыведения у человека составляет 156,7 минут. Метаболизируется в печени. В основном выводится через почки. Он проникает через плацентарный барьер, ГЭБ, в грудное молоко.
Домперидон	Антагонист допаминовых рецепторов 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Режим дозирования: по 10 мг внутрь 3 раза в сутки.	У матерей: ксеростомия, желудочно-кишечные расстройства (большие), аллергические реакции (сыпь), редко, головная боль (редко) сердечная аритмия, внезапная смерть крайне редко, с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе)	Плохо проходит через гематоэнцефалический барьер. Период полувыведения домперидона у человека составляет 7,5 часов.
Хлорпромазин	Антагонист допаминовых рецепторов 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Режим дозирования: 25 мг внутрь 3 раза в сутки.	Экстрапирамидные реакции у матери и вялость у детей. У матери также: тахикардия, гипотония, диспепсия, зуд, пигментация, светочувствительность.	Период полувыведения у человека составляет 16-30 часов. Предположительно, выведение его метаболитов длится дольше. Проникает через ГЭБ (концентрация в мозге высокая, больше, чем в плазме).
Сульпирид	Антагонист допаминовых рецепторов 2 (D2R), увеличивает секрецию пролактина	Режим дозирования: по 50 мг внутрь 3 раза в сутки.	У матери: часто — головная боль, повышенная утомляемость, редко — экстрапирамидные симптомы, острые дистонические реакции и эндокринные нарушения	Период полувыведения сульпирида из плазмы у человека составляет 7,15 часа. Выводится почками практически (95%) в неизмененном виде.

Растения, классифицируемые как галактогаз, включают пажитник (Trigonella graecum foecum), фенхель обыкновенный (Foeniculum vulgare), спаржу racemosus (Shatavari), анис (Pimpinella anisum) и расторопшу.

Расторопша

» data-image-caption=»

Расторопша

» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/rastoropsha-769×600.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/10/rastoropsha-769×600.jpg»>
Расторопша пятнистая

Практически везде (Интернет, пресса, телевидение) есть многочисленные ссылки и рекомендации по использованию этих и других лекарственных трав для стимулирования грудного вскармливания и их влиянию на грудное вскармливание. Однако в большинстве случаев они эмпирические, основанные на традициях. Исследования воздействия многих растений на человека не проводились (или их недостаточно). Эта информация несовершенная, неорганизованная, неструктурированная, разнородная и поэтому не поддается проверке.

Для ранее упомянутых растений, классифицируемых как galactogogi, в настоящее время проведены и доступны исследования их эффективности и безопасности. Но механизмы, с помощью которых достигается стимуляция производства молока, еще не выяснены. Поэтому использование не только синтетических, но и растительных средств для лечения или профилактики рекомендуется только по назначению маммолога.

Признаки недостаточной лактации

Для оценки адекватности грудного вскармливания необходим тщательный анализ поведения ребенка, частоты мочеиспусканий и характера стула. Вероятные признаки недостаточного грудного вскармливания:

• плач и беспокойство ребенка во время или вскоре после кормления грудью;
• необходимость частого прикладывания к груди;
• длительное кормление, при котором малыш совершает много сосательных движений при отсутствии глотания;
• ощущение со стороны матери быстрого полного опорожнения молочных желез при активном сосании малыша, при выраженном после кормления грудью отсутствии молока;
• беспокойный сон, частый плач, «голодный» плач;
• низкая скорость набора веса ребенка;
• редкий стул и мочеиспускание*.

Как увеличить выработку молока с помощью молокоотсоса

Если вам нужно увеличить количество молока в первые пять дней после родов, вы можете использовать двойной электрический молокоотсос с технологией активации лактации, такой как Medela Symphony **. Этот молокоотсос имитирует грудное вскармливание ребенка и помогает увеличить выработку молока в будущем

После того, как молоко поступит, дважды сцеживайте молоко, чтобы получить больше молока за меньшее время. 10 Этот метод помогает лучше опорожнять грудь, что также улучшает грудное вскармливание.

Хотя все матери разные, часто рекомендуется сцеживать молоко сразу или через час после кормления грудью. Это может показаться странным, поскольку обычно сцеживать молоко из полной груди легче. Однако сеанс накачки следует рассматривать как «вклад в завтрашний день».

Сначала вы, вероятно, сможете сцеживать совсем немного молока, но не расстраивайтесь — при регулярном сцеживании количество молока увеличится. Попробуйте опорожнять грудь — прикладывая ребенка к груди или сцеживая молоко — от 8 до 12 раз в день, включая ночной сеанс, когда у вас самый высокий уровень пролактина (гормона, ответственного за выработку молока). Чем чаще вы опорожняете грудь, тем лучше. Через два-три дня регулярного сцеживания вы заметите значительное увеличение надоев. Советы по получению большего количества молока при каждом сцеживании см. В разделе «Советы по использованию молокоотсоса.

Продукты для повышения лактации

Чтобы стимулировать выработку грудного молока, кормящая мать может включать в свой рацион специальные продукты, например, лактамил. Содержит комплекс специальных трав, дающих лактогонический эффект: тмин, крапива, анис, фенхель. «Лактамил» содержит не только травы, но и молочные белки, жирные кислоты, пищевые волокна, комплекс витаминов, микроэлементов. Их сочетание может способствовать быстрому восстановлению после родов за счет увеличения количества и качества грудного молока. В отличие от традиционных рецептов и домашних травяных сборов, продукты для грудного вскармливания проходят клинические испытания и имеют точную дозировку лекарственных растений.

Что можно добавлять в чай кормящим мамам

Для повышения эффективности домашних или аптечных лактогонных чаев можно использовать различные добавки. Отличным действием обладают корень имбиря, молоко, долька лимона. Эти добавки следует использовать только при отсутствии аллергических реакций.

Сахар

Не рекомендуется добавлять сахарный песок в лактационный напиток. Этот сладкий продукт ничего не приносит организму, кроме огромного количества калорий и резких скачков сахара в крови. Поэтому кормящим мамам лучше полностью отказаться от этого заменителя.

Лимон

Лимон обладает мощными антибактериальными и противовоспалительными свойствами, помогает бороться с простудой и укрепляет иммунные силы организма. Как и все цитрусовые, он может вызвать сильную аллергическую реакцию, поэтому при его употреблении необходимо тщательно следить за самочувствием новорожденного. Кормящей маме рекомендуется выпивать не более 1 стакана чая с лимоном в день.

Молоко

Чай с молоком ускоряет поступление молока в грудь без увеличения объема жидкости. Приготовление напитка очень простое: в чашку с приготовленным черным или зеленым чаем необходимо налить 1-2 чайные ложки молока, хорошо перемешать и выпить за 20-25 минут до кормления.

Белый

В белом чае меньше всего кофеина, поэтому он считается наиболее полезным для кормящих мам. Для его приготовления 1 чайную ложку сырья необходимо залить 2 стаканами кипятка, настоять 8-12 минут.

9. Диеты и грудное вскармливание

Многим женщинам удается похудеть при грудном вскармливании. Однако, если вы решили сесть на диету, важно учитывать следующую важную информацию:

• худеть нужно не ранее, чем через два месяца после родов;

• отсутствие полноценного питания может привести к серьезному дефициту в организме витаминов A, D, B6 и B12, которые отвечают за умственное и физическое развитие ребенка;

• Распространенным побочным эффектом диеты является потеря энергии. Вы не сможете уделять своему ребенку все внимание и заботу, в которых он или она нуждаются;

• худеть нужно плавно, максимум 450 г в неделю, иначе токсины, накопленные в жировых клетках, попадут в кровоток в больших количествах, а значит, и в грудное молоко.

4. «Вы просто не умеете его готовить!»

Желательно отдавать предпочтение качественной здоровой пище с минимумом химических добавок, а также сезонным продуктам, так как они содержат наибольшее количество витаминов и полезных веществ. И чтобы сохранить эти вещества, пища должна уметь правильно готовиться.

Варить и тушить только при закрытой крышке, так как в нем остается больше витаминов. Идеально для этого использовать мультиварку и пароварку. Используйте воду после вареной гречки, риса, картофеля и т.д. В качестве бульона для супов, основы для соусов: она богата витаминами и минералами.

5. Питание кормящей матери обязано быть сбалансированным

Кормящая мать «производит» около одного литра молока в день, а для этого требуется от 600 до 900 ккал, 14 г белка, 35 г жира и 70 г углеводов.

Белки — это строительные блоки маленького организма, а также его иммунная защита. Правильные белки содержатся в нежирном мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Жиры улучшают работу печени, способствуют лучшему усвоению многих витаминов. Самые полезные жиры содержатся в морской рыбе и растительных маслах: подсолнечном, оливковом и льняном.

Углеводы — это энергия, используемая для поддержки всех функций организма, включая производство молока. Многие безопасные углеводы содержатся в зелени, свежих фруктах и ​​овощах, ягодах, зернах и хлебе из непросеянной муки.

Это важно знать! Не переедайте сладкого, богатого «быстрыми» углеводами: сахар, торты, пирожные, джемы. Это приведет к критическому снижению уровня белка в крови и, как следствие, к частым простудным заболеваниям и задержке развития малыша. Если очень хочется чего-то сладкого, отдавайте предпочтение сырому печенью, пастилкам, мюсли, орехам. И попробуйте добавить больше белка в свой рацион

Кормящей маме рекомендуется употреблять не менее 120 г белка в день (из них 70% животного происхождения), 100-120 г жиров (из них 20% растительного), 500 г углеводов. Общая калорийность потребляемых блюд не должна превышать 3200 ккал. Зимой и ранней весной можно принимать витаминные и / или минеральные комплексы строго по назначению врача.

Это важно знать! Иногда, если родничок у ребенка растет слишком быстро, матери советуют отказаться от продуктов, содержащих кальций. Это совершенно неправильная рекомендация! Скорость закрытия родничка является наследственной чертой и практически не зависит от питания кормящей мамы.

Зеленый

Зеленый чай очень полезен при грудном вскармливании. Улучшает работу нервной системы, снимает стресс, бессонницу, тонизирует, улучшает настроение. Это положительно влияет на грудное вскармливание, помогая наладить процесс кормления ребенка. Допустимая дневная норма — до 4-6 чашек.

Рацион кормящих матерей

В период кормления грудью потребность матери в питательных веществах увеличивается. Поэтому необходимо обеспечить полноценный рацион: количество белков должно увеличиться до 120 г в сутки, жиров — 100-120 г, углеводов — 450-500 г. Калорийность рациона повышается до 3200-3500 ккал. Кормящая мать должна есть 5-6 раз в день, желательно непосредственно перед кормлением ребенка грудью, чтобы увеличить количество молока****.

6. Какие продукты могут вызвать у ребенка аллергию?

Грудное молоко вырабатывается в молочных железах из компонентов плазмы крови. Следовательно, вещества, содержащиеся в пище, употребляемой женщиной, могут попадать в кровоток, а оттуда в грудное молоко. И действительно вызывают негативную реакцию, но только у того ребенка, который предрасположен к аллергии, да еще и к аллергии именно на этот продукт.

Это важно знать! В природе не существует ни одного продукта, вызывающего аллергическую реакцию у всех детей подряд. Например, в нашей стране апельсины считаются сильными аллергенами, а в Испании их рекомендуют с раннего возраста для прикорма. В Италии кормящие женщины боятся цветной капусты, чечевицы и красного перца, а в Индии, наоборот, на них полагаются матери детей. Иногда дети реагируют даже не на отдельные продукты, а на их сочетание: например, гречка и грибы по отдельности переносят хорошо, но терпеть не могут готовить вместе. Разные дети одной матери могут по-разному реагировать на одни и те же продукты.

Если составить список продуктов, которые часто (но не всегда!) Вызывают аллергию у детей в наших широтах, он будет выглядеть так:

• цитрусовые и экзотические фрукты (мандарины, апельсины, лимоны, киви, ананасы и др);

• клубника, малина, облепиха и другие ярко окрашенные фрукты и ягоды;

• кофе, какао, шоколад;

• мед, орехи;

• молоко и производные;

• белковая клейковина, содержащаяся во всех злаках, кроме риса, гречки и кукурузы. Особенно много его в пшенице;

• прочие белковые продукты: яйца, птица, рыба, соя и другие бобовые. Содержащиеся в них чужеродные белки, накапливая кроху в организме, могут нарушить его защитную систему;

• различные травы, входящие в состав травяных чаев: женьшень, боярышник, донник, пижма, молочай и другие.

Но это все же не повод отказываться от них — при условии, конечно, что у вас и у ближайших родственников ребенка нет аллергии на этот продукт (если, например, квашеная капуста вызывает у вас больше газообразования, пострадает и ваш малыш колик и газов).

Во-первых, ваш ребенок прекрасно их воспринимает.

Во-вторых, чем больше ребенок узнает о большом количестве аллергенных продуктов через грудное молоко, тем легче ему будет сразу же есть их позже. Грудное молоко помогает маленькому телу наилучшим образом адаптироваться к аллергенам. Неслучайно существует прямая связь: чем дольше длится грудное вскармливание, тем ниже риск развития диатеза и аллергии у малыша.

Но продуктов с пищевыми добавками — консервантами, красителями, усилителями вкуса — ни в коем случае нельзя. Колбасы и газированные напитки вредны для вас или вашего ребенка. Также, конечно, из питания кормящей мамы исключается крепкий алкоголь. Также необходимо отказаться от препаратов, использование которых запрещено в период грудного вскармливания.

Это важно знать! Считается, что лук и чеснок изменяют вкус и запах грудного молока, заставляя ребенка отказываться от грудного вскармливания. Эти продукты действительно влияют на питательные свойства молока, только это не приводит к драматическим последствиям. Наоборот! Исследования, проведенные в Великобритании, показали, что большинству младенцев нравится резкий запах чеснока и они пьют больше «густого» молока. А в некоторых частях Индии чеснок обычно считается предпосылкой успешного грудного вскармливания.

Как избежать аллергии при грудном вскармливании? Присматривайте за своим малышом. Если у крохи красные щеки, повышенные газики, сухость кожи на локтях и коленях, подумайте, какой продукт вы недавно ели, может быть причиной. И откажитесь хотя бы на две недели, а точнее на месяц. По истечении этого срока вы можете осторожно снова добавить его в пищу.

Другие напитки

Для увеличения лактации можно употреблять не только аптечные чаи на травах, но и другие напитки. Например, одним из самых эффективных лечебных средств является напиток из зеленого чая и орегано.

Для приготовления напитка нужно взять по 1 чайной ложке зеленого чая и измельченной травы душицы, залить 220 мл кипятка, накрыть крышкой и оставить настаиваться 13-15 минут. Готовый настой принимать по чашке два раза в день.