15 продуктов, которые нужно избегать во время кормления грудью – Medaboutme

Важные факты о грудном вскармливании

Всемирная организация здравоохранения считает грудное вскармливание важным шагом в росте и развитии ребенка. Но во всем мире только 40% детей в возрасте от 0 до 6 месяцев полностью вскармливаются грудью.

Но грудное молоко — идеальная еда для ребенка, оно содержит все необходимые ему питательные вещества и антитела, которые помогают защитить малышей от распространенных детских болезней (например, диареи и пневмонии).

Для женщины кормление грудью тоже полезно. Он снижает риск развития послеродовой депрессии, рака яичников и груди, а также диабета 2 типа.

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При налаженной лактации пара листиков мяты перечной в стакане вряд ли существенно повлияет на количество молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавив в чай ​​еще немного мяты.

Если вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, хотите ли вы прекратить грудное вскармливание. Грудное молоко полезно для ребенка в любом возрасте, а кормление грудью — важная часть взаимоотношений матери и ребенка и верный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант и для малыша, и для мамы, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней со временем становится все меньше и меньше, поэтому нет необходимости принимать дополнительные меры.

В случае, если причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина твердо решила перестать быть кормящей матерью, необходимо, прежде всего, убедиться, что процесс завершения грудного вскармливания наименее травматичен для ребенка. Не помешает поговорить с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше всего сделать.

Что касается прекращения лактации, здесь поможет сцеживание, но не до тех пор, пока груди не опустеют, а только до тех пор, пока не станет легче. Кроме того, вы можете попробовать чай из перечной мяты (одна чайная ложка сушеных листьев или одна свежая ложка на стакан).

Как видите, мята может найти применение при грудном вскармливании. Но если молока мало, возможно, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия пить горячий чай с этой ароматной травой.

Как часто и какой мятный напиток стоит пить?

Мятный чай при грудном вскармливании обычно можно пить не чаще одного раза в неделю. При этом выбирайте чашку среднего размера. Конечно, переходить в этот режим можно только в том случае, если проба в виде одного-двух глотков прошла успешно для вас и малыша.

Есть еще один момент, связанный с этими двумя видами мяты.

• Кудрявая мята, благодаря низкому содержанию ментола и высокому содержанию каврона, эфирного масла с молочной активностью, может иметь хороший стимулирующий эффект при недостатке молока.

Конечно, как и все фармацевтические препараты, которые вам навязывают для увеличения надоев, эффект будет кратковременным. Пить его стоит 3-5 дней.

После этого организм привыкает, и напиток уже не будет иметь возбуждающего действия.

Для увеличения количества грудного молока, помимо напитков, необходимо устранить причины низкой надоев.

• С другой стороны, мята перечная с ментолом может вызвать снижение выработки молока.

Поэтому добавлять его в напитки стоит редко, просто для вкуса.

Но на этапе завершения грудного вскармливания, когда вы уже сократили количество кормлений и плавно отучили ребенка от грудного вскармливания, пить этот напиток можно в течение всего дня.

Многие будут утверждать, что сейчас существуют специальные таблетки для прекращения грудного вскармливания, но, в первую очередь, это гормональный препарат, имеющий опасные побочные эффекты и запрещенный во многих странах мира.

А во-вторых, мята также обладает рядом полезных свойств (нормализация пищеварения, устранение головных болей, антисептическое, седативное действие).

Поэтому мята перечная — отличный вариант.

Рецепт прост:

• Чайную ложку сушеных листьев мяты залить стаканом кипятка и подождать 30 минут;
• Вы можете делать это 3-4 раза в день или делать утром целый литр напитка. Только вчерашний напиток употреблять нельзя.

И помните, что при системном употреблении мяты нужно следить за артериальным давлением. Если оно значительно снизится и вы почувствуете тошноту, слабость и головокружение, вам нужно уменьшить дозу мяты перечной. Быть здоровым!

Можно ли использовать мяту для прекращения или уменьшения лактации?

Почти все женщины сначала прилагают много усилий, чтобы наладить грудное вскармливание, а затем хотя бы прекратить его. Недостаточно не кормить ребенка грудью и выжить по прихоти. Выработка грудного молока продолжается, что приводит к наполнению груди, застою, маститу и т.д. Чтобы этого не произошло, особенно если вам необходимо немедленно прекратить грудное вскармливание, вы можете использовать лекарства или травы.

Мята перечная входит в список растений, применяемых для остановки лактации.

Как принимать?

Прежде всего, помните, что напитки для прекращения лактации нужно пить исключительно холодными. Горячие горячие чаи стимулируют выработку грудного молока.

Рецепт чая с мятой и шалфеем для уменьшения лактации

Мяту перечную можно использовать отдельно, приготовленную как обычный чай, несколько раз в день. Но его использование в сочетании с шалфеем более эффективно при сокращении лактации.

Состав:

• Мята перечная — 1 ч
• Шалфей — 1 ч
• Вода — 1 л.

Подготовка:

1. Смешайте равное количество трав.
2. Залить кипятком.
3. Настаивать лекарство до охлаждения.

Заявка. Пейте этот напиток несколько дней.

Отзывы

Марта, 25 лет

Он начал пить антибиотики, несовместимые с HS, когда ребенку было 6 месяцев. Пришлось резко прекратить кормление грудью. И сундук наполнялся. Я читал, что можно пить мяту. Помогло.

Кьяра, 37 лет

В наше время все пили мяту и шалфей, чтобы прекратить грудное вскармливание. Среди моих друзей это было основным средством. Всегда искали именно перец.

Рецепты напитков с использованием мяты при ГВ

Здесь мы рассмотрим рецепты напитков из перечной мяты, которые определенным образом повлияют на грудное вскармливание.

Рецепт мятного напитка 1

Этот рецепт помогает снизить лактацию.

Ингредиенты:

• 4 чайные ложки сушеных листьев мяты
• 1 литр кипятка.

Мяту залить водой и настоять. Пить 3-4 раза в день. Хранить в холодильнике, на следующее утро напиток не годен к употреблению.

Рецепт мятного напитка 2

Этот рецепт способствует увеличению лактации.

Ингредиенты:

• 2-3 фигурных листика мяты;
• стакан кипятка.

Залейте мяту водой. Настаивать под крышкой полчаса. Для увеличения лактации пейте по 200 граммов в день.

Мятный чай при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания женщине часто приходится ограничивать себя в употреблении любимых напитков, мятный чай также требует от молодой мамы осторожности. Ведь кормящая женщина несет ответственность не только за себя, но и за свое маленькое чудо, которое родилось недавно.

Польза и вред, влияние на лактацию

Многие знают, что мята, признанная людьми и медициной, благотворно влияет на женский организм.

Чаи из этого растения в нормальные периоды жизни женщины способствуют повышению уровня гормонов, ослабляют симптомы ПМС и самой менструации, помогают прекрасной половине человечества легче пережить менопаузу, хорошо выглядеть и бороться с лишними килограммами. Однако в жизни женщины есть этапы, когда ароматный напиток может нанести вред. К ним относится период кормления грудью.

Вред мятного чая при кормлении ребенка грудным молоком

Самая популярная разновидность садовой мяты в России — мята перечная. Именно она наиболее противопоказана женщинам в период лактации. Регулярное употребление чая из перечной мяты вызывает снижение выработки молока у кормящей матери.

Особое внимание следует обратить на прием этого напитка женщинам с низким объемом грудного молока. Кроме того, такой чай из перечной мяты может вызвать у молодой мамы сонливость, снижение артериального давления и нарушение сердечного ритма.

Напиток также может вызывать аллергические реакции.

Важно! Частое употребление чая из перечной мяты вредит не только матери, но и ее малышу. Вместе с молоком в организм малыша поступают соединения, содержащиеся в этом растении, что, к сожалению, может привести к крайне нежелательным последствиям.

Польза

В период грудного вскармливания молодая мама может только получить пользу от редкого дозированного приема мятного чая.

Содержащийся в нем ментол с сосудорасширяющими свойствами обеспечивает уникальный поток грудного молока в организме женщины.

Когда ребенок подрастет и мать хочет полностью отучить ребенка от грудного вскармливания, она может начать пить достаточно чая с перечной мятой, чтобы ускорить завершение лактации.

Мятный чай ежа разрешен при грудном вскармливании. Этот сорт ароматного растения содержит гораздо меньше ментола, но содержит другое вещество, усиливающее лактацию.

Кудрявая мята

Рецепт чая с перечной мятой для уменьшения лактации

Для уменьшения лактации женщине можно пить чай с мятой и шалфеем. Рецепт напитка прост:

1. Смешайте по 1 столовой ложке сушеного шалфея и мяты перечной.
2. Сухую смесь заливают 1 литром кипяченой горячей воды, затем настаивают.
3. Приготовленный напиток употребить в течение 3-4 дней.

Курс приема такого чая можно повторить через непродолжительное время.

Сушеные листья мяты перечной также можно использовать самостоятельно для уменьшения лактации. В этом случае чайную ложку сырья заливают кипятком (около 200 мл) и настаивают 10-20 минут. Напиток нужно готовить и употреблять 3-4 раза в день.

Мята перечная

Какому сорту мяты отдать предпочтение при грудном вскармливании

Еще одна популярная разновидность этого растения — мята кудрявая (тоже зеленая, заостренная, кудрявая). Именно ее можно использовать для приготовления ароматного чая женщине, кормящей грудью. Все дело в составе кудрявой мяты.

В отличие от перца, он содержит меньше ментола, но в то же время содержит карвон — вещество, обладающее молочными свойствами. Поэтому кормящей маме не будет противопоказан кудрявый мятный чай. Это народное средство готовится из расчета 1 чайная ложка сушеного сырья на стакан (200 мл) воды.

Так что, если женщина хочет пить мятный чай во время грудного вскармливания, ей лучше остановить свой выбор на ёжике, а не на мяте.

Употребляя напиток из кудрявой мяты (обязательно в умеренных количествах), женщина не навредит своему малышу. Карвон, полезный для грудного вскармливания, также содержит тмин, фенхель и т.д.

Важная информация! Сегодня многие считают, что употребление любого чая (даже «особого») не влияет на выработку женщиной большего количества грудного молока. Горячие напитки повышают эффективность грудного вскармливания: их прием обеспечивает повышение концентрации гормона окситоцина в организме матери, который помогает «выталкивать» молоко из груди во время кормления грудью.

Влияние мятного чая на грудничков

Мятный чай негативно действует на детей. В основном это относится к напитку из перечной мяты. При его регулярном употреблении кормящая мама может понизить артериальное давление.

важно понимать, что с грудным молоком соединения, содержащиеся в таком мятном чае, могут передаваться в организм ребенка.

Частое употребление напитков из перечной мяты может привести к падению артериального давления у ребенка и, в худшем случае, к незначительной остановке сердца.

Мятный чай также приводит к гормональным изменениям. Считается, что этот напиток вызывает выработку женских гормонов. В связи с этим он особенно противопоказан мамам, кормящим ребенка грудью.

Как упоминалось выше, чай из перечной мяты может повлиять на грудное вскармливание, уменьшая количество вырабатываемого молока, что также крайне вредно для ребенка. Ведь кормление его грудным молоком — это основной способ получения малышом важнейших питательных веществ и процесс своего рода общения между мамой и ребенком, гарантирующий спокойное состояние обоих.

Помимо прочего, активное употребление чая из перечной мяты может вызвать у детей аллергию.

Примечание! Молодая мама и ее ребенок не пойдут на риск пить мятный чай, если женщина будет пить только небольшую чашку, например, раз в 7 дней. При кормлении грудью ребенка не следует злоупотреблять мятным напитком и пить его несколько раз в день.

Особые указания

Препараты мяты перечной для наружного применения нельзя наносить на поврежденную кожу; Следует избегать попадания в глаза.

Какую мяту можно при ГВ?

Одноразовое употребление любой мяты не может навредить маме или малышу, кроме случая аллергии, поэтому, если вы случайно выпьете напиток даже с мятой перечной, скорее всего, ничего не произойдет. Регулярное употребление такого продукта может навредить грудному вскармливанию. Существует более 20 разновидностей мяты, но рассматривать каждую из них нецелесообразно. Большинство из них практически не содержится в нашем рационе.

Садовая мята (кудрявая)

Наиболее полезна садовая мята при грудном вскармливании. Обладает множеством полезных свойств. Кроме того, этот продукт известен своим благотворным влиянием на выработку грудного молока. Он не содержит ментола, придающего перечный вид сияющий аромат, но содержит карвон, который не только стимулирует синтез грудного молока, но и эффективно борется с онкологическими процессами. Это подтверждают многие исследования, поэтому пить его рекомендуется для профилактики злокачественных опухолей.

Мята садовая (кудрявая).

Лимонная мята

Лимонная мята более известна как мелисса. Это растение известно своим воздействием на нервную систему человека. Его используют при изготовлении большого количества препаратов для улучшения сна, седативных средств и т.д. Мелисса при грудном вскармливании улучшает обмен веществ. Кроме того, многие люди сообщают об улучшении выработки грудного молока после употребления чая с добавлением лимонной мяты.

Лимонная мята.

Режим дозирования

Способ применения и режим дозирования того или иного препарата зависит от формы его выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Необходимо строго соблюдать соответствие применяемой лекарственной формы того или иного препарата показаниям к применению и режиму дозирования. Препараты мяты перечной применяют внутрь, местно в виде полосканий, полосканий, ингаляций, наружно. Доза, частота применения и продолжительность лечения устанавливаются индивидуально, в зависимости от показаний и применяемой лекарственной формы.

Форма выпуска, упаковка и состав препарата Мяты перечной листья

Растительное сырье — порошок	1 фильтр-мешок
листья мяты перечной	1,5 г

1,5 г — фильтровальные пакеты (10) — пачки картонные.
1,5 г — фильтровальные пакеты (20) — пачки картонные.
1,5 г — фильтровальные пакеты (24) — пачки картонные.
1,5 г — фильтровальные пакеты (30) — пачки картонные.
1,5 г — фильтровальные пакеты (50) — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Фитопрепарат с желчегонным и спазмолитическим действием Фармакотерапевтическая группа: Спазмолитик растительного происхождения

Завершение грудного вскармливания при помощи мяты

В жизни почти каждой женщины наступает момент, когда пора заканчивать период грудного вскармливания. Но что делать, если молоко не уходит и начинает болеть грудь, появляются комочки? Выражение активизирует производство молока, но и без него возникает застой.

В аптеках продаются товары самых разных производителей. Благодаря им можно легко избавиться от грудного молока, но будет ли от этого польза? Современные матери, получившие максимум информации от врачей, Интернета и медицинской литературы, не готовы к таким радикальным мерам. Поэтому большинство предпочитает народные методы.

Мята перечная помогает быстро и безопасно избавиться от молочных приливов, значительно снижает лактацию. Самое главное — правильно приготовить настойку и вовремя ее принимать.

Важно: при использовании продукта малыша необходимо отлучать от груди!

Для приготовления настойки вам понадобятся:

1. Стакан кипяченой воды.
2. Чайная ложка сушеных листьев мяты.

Вы можете повысить эффективность продукта, если оставите его настаиваться на 40 минут.

Отвар рекомендуется принимать трижды в день до момента полного прекращения выработки молока.

Отличие перечной мяты от кудрявой

В природе различают более двадцати разновидностей мяты. Все они различаются химическим и энергетическим составом, свойствами и характеристиками.

Если перечная мята способствует снижению лактации, то ёжик, наоборот, обеспечивает промывание молока, помогает наладить его выработку, чтобы малыш мог насытиться.

Дело в том, что мята фигурная не содержит ментола в таком большом количестве. Основной компонент состава — каврон (эфирное масло, вызывающее молочную продуктивность).

Многие женщины производят кудрявую мяту и лактат.

Когда и в каком количестве можно начать употребление мяты?

Прежде чем принимать мяту в пищу, необходимо посетить терапевта и педиатра. Эти специалисты смогут точно и правильно подобрать правильную дозировку нового продукта. Также может оказаться, что маме вообще нельзя есть мяту. Любой представленный новый продукт может вызвать разные реакции. Абсолютно ошибочно мнение о том, что натуральные травы не могут вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего начинать пить напиток, содержащий мяту, с нескольких глотков во время завтрака. Желательно, если это произойдет после кормления крохи. И внимательно следите за состоянием малыша несколько дней.

Если аллергической реакции не наблюдается, дозу можно постепенно увеличивать. Но потребление мятного напитка должно быть умеренным.

Побочное действие

Возможно: аллергические реакции. При вдыхании у детей ментол может вызвать бронхоспазм и рефлекторное угнетение дыхания.

Редко: легкая тошнота, слезотечение, головокружение при приеме препаратов ментола под язык.

При нанесении на кожу возможны гиперемия, раздражение, чувство жжения, редко — кожные высыпания.

Какую мяту можно употреблять мамам при ГВ?

Есть перечная мята опасна из-за содержания в ней ментола. Но есть отличная альтернатива — кудрявая мята. Это немного реже, но это безопаснее всего для кормления. Эта мята содержит карвон, стимулирующий лактацию. Чай с кудрявой мятой можно употреблять без опасений, но не забывайте о разумных дозировках.

Применение при беременности и кормлении грудью

В период беременности и кормления грудью его следует применять после консультации с врачом, в тех случаях, когда ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода или новорожденного.

Показания активных веществ препарата Мяты перечной листья

В составе моно- и комбинированных препаратов: повышенная возбудимость нервной системы, неврозы, легкие нарушения сна; кардиалгия, стенокардия, НИЗ с тахикардией и артериальной гипертензией; дискинезии и спастические состояния желудочно-кишечного тракта, ферментопатия, дисбактериоз, метеоризм, холецистит, желчекаменная болезнь; инфекционно-воспалительные заболевания полости рта и ЛОР-органов; морская и воздушная болезнь, токсикоз; артралгия, миалгия, невралгия, радикулит, ревматизм, синяки; повреждение слизистой оболочки рта и губ, зубная боль, солнечный ожог губ. Откройте список кодов МКБ-10

Код МКБ-10	Индикация
F45.3	Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы
F48.0	Неврастения
F48.9	Неуточненное невротическое расстройство
F51.2	Нарушения сна и бодрствования неорганической этиологии
I20	Стенокардия стенокардия
J00	Острый назофарингит (насморк)
J01	Острый синусит
J02	Острый фарингит
J03	Острый тонзиллит
J04	Острый ларингит и трахеит
J06.9	Острая инфекция верхних дыхательных путей неуточненная
J31.0	Хронический ринит
J31.2	Хронический фарингит
J32	Хронический синусит
J35.0	Хронический тонзиллит
J37	Хронический ларингит и ларинготрахеит
K05	Гингивит и пародонтоз
K08.8	Другие уточненные изменения зубов и их опорного аппарата (включая зубную боль)
K12	Стоматит и связанные с ним травмы
K13.0	Заболевания губ
K59.9	Функциональное расстройство кишечника неуточненное
K63.8	Другие уточненные кишечные заболевания
K80	Желчнокаменная болезнь холелитиаз (включая печеночную колику)
K81.0	Острый холецистит
K81.1	Хронический холецистит
K82.8	Другие уточненные заболевания желчного пузыря и пузырного протока (включая дискинезию)
M05	ВИЧ-положительный ревматоидный артрит
M25.5	Суставные боли
M54.1	Радикулопатия
M54.3	Радикулит
M54.4	Боль в пояснице при радикулите
M79.0	Ревматизм неуточненный
M79.1	Миалгия
M79.2	Невралгия и неврит неуточненные
O10-O16	Отеки, протеинурия и гипертонические расстройства во время беременности, родов и послеродового периода (O10-O16)
R00.0	Тахикардия неуточненная (включая узловую (синусовую) БДУ)
R03.0	Повышенное артериальное давление без диагноза гипертония
R07.2	Боль в области сердца
R10.4	Другая и неуточненная боль в животе (колики)
R14	Метеоризм и связанные с ним состояния (включая вздутие живота, отрыжку)
T14.0	Поверхностная травма неуточненного участка тела (включая ссадину, синяк, ушиб, гематому, укус неядовитого насекомого)
T75.3	Морская болезнь

Рекламная пауза

Перечная мята – возможный вред при гв

Во время беременности и кормления грудью врачи рекомендуют отказаться от ежедневного употребления мятного чая.

Что является причиной этого?

• Основной компонент, содержащийся в листьях, — ментол. При попадании в организм, а значит и в грудное молоко, он способен вызывать гипотонию, которая проявляется в снижении артериального давления, а также нарушается сердечный ритм.
• Если ребенок принадлежит к мужскому полу, то природные гормоны, содержащиеся в напитке, будут для него крайне нежелательны.
• О влиянии перечной мяты на лактацию существуют разногласия. Некоторые считают, что это снижает количество производимого молока, другие думают иначе.

Во время грудного вскармливания самое главное в употреблении определенных продуктов — умеренность. Если вы выпьете чашку мятного чая один или два раза в неделю, это не повредит, а наоборот, успокоит ваши нервы, придаст вам сил и придаст вам заряд энергии.

Виды нарушений менструального цикла:

• отсутствие менструации полгода и более (аменорея). Подобное состояние нормально при беременности, кормлении грудью, в период менопаузы и у девочек, которые еще не достигли половой зрелости. Во всех остальных случаях это патология;
• нечастые менструации (менструальный цикл более 35 дней);
• частые менструации (менструальный цикл менее 21 дня);
• нарушение продолжительности менструации (слишком короткая — менее 2 дней; слишком продолжительная — более 7 дней);
• менструация слишком низкая (кровопотеря менее 20 мл.) или обильная (более 150 мл.);
• периоды вне цикла.

Фармакологическое действие

Травяное средство. Обладает умеренным седативным, антиангинальным, ветрогонным, антигипоксическим, желчегонным, антисептическим, обезболивающим, противорвотным действием. Лечебные эффекты в основном обусловлены компонентами эфирного масла, из которых ментол наиболее изучен (60%).

При пероральном приеме (под языком) ментол раздражает холодовые рецепторы слизистой оболочки полости рта, что стимулирует образование и высвобождение энкефалинов, эндорфинов, динорфинов и пептидов, которые играют важную роль в регулировании болезненных ощущений, проницаемости и тонуса сосудов, в модуляция различных медиаторных систем. В результате происходит рефлекторное расширение сосудов сердца, головного мозга, легких. Ментол стимулирует дыхательный центр, подавляет рвотный рефлекс. Ментол и другие компоненты эфирного масла оказывают спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей, мягко стимулируют секрецию пищеварительных желез. Ментол в сочетании с флавоноидами листьев мяты оказывает желчегонное действие. Сложные эфиры изовалериановой кислоты обладают седативным действием.

Ментол, бета-пинен, лимонен, цинеол, дубильные вещества и урсоловая кислота обладают противомикробным, противогрибковым действием и помогают восстановить функции мерцательного эпителия верхних дыхательных путей. Отхаркивающее, муколитическое и легкое антигипоксическое действие сохраняется при вдыхании с маслом мяты перечной.

Мнение Комаровского Е. О о мяте при ГВ

Комаровский рекомендует к употреблению овощи и зеленый чай. Но не злоупотребляйте. Следует внимательно относиться к выбору продуктов, внимательно изучив состав.

Как кормящей маме точно можно применять мяту?

интересно, что хотя влияние перечной мяты на грудное вскармливание нельзя считать доказанным, есть способ использовать масло перечной мяты, которое было исследовано и признано эффективным при грудном вскармливании.

Если у вас есть трещины на сосках, нанесите на них немного масла после того, как прикладываете грудь к груди. Перед следующим кормлением грудь необходимо вымыть. По эффективности это средство не уступает традиционному ланолину, а некоторым покажется приятнее в использовании.

Нежелательные продукты в меню кормящей матери

Шоколад

Шоколадные изделия богаты теобромином. Это вещество действует на человеческий организм подобно кофеину: стимулирует сердечную деятельность, стимулирует центральную нервную систему и расширяет кровеносные сосуды. Поэтому, если вы чувствуете, что после употребления шоколада ваш ребенок становится более капризным и хуже спит, лучше держаться подальше от десерта.

Наблюдения врачей показали, что младенцы становятся беспокойными и раздражительными, если мать употребляет около 750 мг теобромина в день.

Важно!

Пищевые добавки и витаминные комплексы не могут заменить здорового и сбалансированного питания матери. Прежде чем решиться на их прием, кормящая мама должна проконсультироваться с врачом.

Бобовые культуры

При кормлении грудью ребенка, страдающего кишечными коликами и другими проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, педиатры советуют отказаться от приема пищи, вызывающей повышенное газообразование. В первую очередь это касается бобовых культур: гороха, фасоли и чечевицы. Крестоцветные овощи также считаются «тяжелой» пищей, и их следует вводить в рацион с осторожностью.

Кофе

Качественный кофе имеет высокую концентрацию кофеина, часть которого попадает в грудное молоко. Если женщина употребляет в больших количествах напиток и продукты, содержащие его, это может привести к снижению уровня железа в грудном молоке, что, в свою очередь, чревато снижением уровня гемоглобина у малыша.

Кроме того, кофеин, как и теобромин, стимулирует нервную систему ребенка и может вызывать настроение. Специалисты рекомендуют женщине ограничиться 2-3 чашками напитка в день.

На заметку!

Специалисты Национальной академии наук США уверены, что кормящие матери должны получать 1000 мг кальция в день с пищей. Его источниками могут быть молочные продукты — 3 порции в день. Идеальный выбор — молоко, йогурт, сыр.

Хлебобулочные изделия

Употребление в пищу злаков, таких как пшеница, ячмень, рожь и овес, может отрицательно сказаться на здоровье детей, чувствительных к глютену.

Если после кормления грудью ребенка мучают колики, частые срыгивания, кишечные расстройства и другие проблемы, это повод обратиться к врачу для исключения пищевой непереносимости белка злакового глютена (глютеновая болезнь).

Рыба с высоким содержанием ртути

Рыба и морепродукты — отличные источники качественного белка, жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Однако не все виды рыб можно кормить грудью. Люди с высоким уровнем ртути могут повлиять на неврологическое развитие ребенка, вызвать проблемы в функционировании центральной нервной системы.

Выполнено!

Американская педиатрическая ассоциация рекомендует избегать употребления любых продуктов (в том числе консервов) на основе мяса акулы, рыбы-меч, скумбрии, тунца. Вместо этого дважды в неделю ешьте продукты с минимальным содержанием ртути: креветки, лосось, форель, треску, сом, камбалу, тилапию.

Специи и приправы

Острая и острая пища при грудном вскармливании нежелательна. Это может вызвать сбои в работе желудочно-кишечного тракта, повлиять на эмоциональное состояние ребенка. «Исследования показывают, что определенные вещества появляются в грудном молоке в течение 1-2 часов после включения в рацион кормящей матери», — говорит Линдси Шипли, консультант по грудному вскармливанию.

Если вы заметили, что малыш чувствует дискомфорт после острой пищи, забудьте об этом на время.

Цитрусы

Доступный экзотик славится высоким содержанием витаминов и антиоксидантов, в частности он может обогатить материнский организм витамином С. Однако, в то же время, цитрусовые являются высокоаллергенными продуктами, способными вызывать сыпь и раздражение на нежной коже ребенок.

Если вы испытываете негативные реакции после употребления грейпфрута или апельсина, вы можете получить достаточную порцию витаминов и антиоксидантов из яблок, облепихи, шиповника, манго, папайи и клубники.

На заметку!

В период лактации женщина должна строго соблюдать диету. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию и отрицательно сказаться на грудном вскармливании в целом.

Полуфабрикаты и обработанная пища

На первый взгляд, они кажутся отличной отдушиной для матери, которая круглосуточно занимается уходом за младенцем. Выбор готовых блюд в точках продаж позволяет вкусно и разнообразно питаться. Но готовность специалистов вызвана обильным содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса и других добавок. Часто они становятся причиной аллергических реакций, нарушений в работе организма матери и ребенка.

Спиртные напитки

Во время кормления грудью следует вообще избегать употребления алкоголя, так как он переходит в молоко и может причинить ребенку дискомфорт. По данным Американской академии педиатрии, некоторые напитки также меняют вкус грудного молока, что может быть неприятным для ребенка.

Если вы решили пропустить бокал вина, сделайте это как минимум после кормления ребенка, и до следующего кормления остается не менее 2-3 часов. Эти рекомендации предоставлены специалистами Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Выполнено!

Исследование с участием 9000 беременных женщин показало, что около четверти детей, чьи матери злоупотребляли алкоголем во время беременности, страдали измененными пропорциями лица, задержкой умственного развития, были более склонны к гиперактивности и имели проблемы с развитием речи.

Мята перечная и шалфей

Эти растения содержатся во многих детских чаях, чтобы уменьшить беспокойство и улучшить качество сна. Но употребление большого количества напитков и продуктов с мятой и шалфеем может оказать матери медвежью услугу. У растений есть способность снижать лактацию.

Яйца

Если в семейном анамнезе матери или отца есть случаи аллергии на яйца, лучше не есть их во время грудного вскармливания. Аллергия на яичный белок — не такое уж редкое явление; необходимо обращать внимание и умеренность в еде.

На заметку!

Во время грудного вскармливания женщине необходимо дополнительно 25 г белка в день, при этом суточная норма не должна быть меньше 65 г. USDA предлагает полагаться на следующие продукты: фасоль и горох, орехи и семена, нежирная говядина, свинина, устрицы, крабы и мидии, лосось, сельдь, треска, сардины и форель.

Суши

Суши безопасны, если при их приготовлении используются качественные продукты и соблюдаются стандарты здоровья. В противном случае они могут стать источником отравления и заражения инфекционными заболеваниями.

Таким образом, рыба может заразиться гельминтами. Тесты показывают, что риск заражения у морских рыб ниже, чем у речных. Эффективными методами обеззараживания продукта считаются глубокая заморозка, засолка и термическая обработка.